适合1岁宝宝的下午茶类食谱。

花生酱蛋挞：自制蛋挞，让宝宝如痴如醉

食物原料：

材料：牛奶200毫升、鸡蛋2个。

调料：花生酱、白糖、植物油各适量。

制作方法：

1、将鸡蛋打散，搅匀备用；

2、将牛奶与花生酱混合，搅拌均匀成糊状，加入白糖、鸡蛋液，再顺着一个方向搅拌均匀；

3、将小蒸杯内层涂一层植物油，倒入搅拌好的牛奶花生酱蛋液，放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。

营养经：

妈妈也可以根据宝宝的口味将花生酱换成蓝莓酱，草莓酱，苹果酱等，这样营养也不同，味道也有差异，宝宝不会吃腻。

港味十足的水果西米露：消暑的好选择

食物原料：

材料：猕猴桃15克，草莓10克、哈密瓜30克、西米50克。

调料：速溶椰子粉10克。

制作方法：

1、将猕猴桃去皮，切块；草莓洗净，切丁；哈密瓜去皮，切丁；

2、锅内放水，下入西米煮20分钟左右即熟；

3、用热水将椰子粉冲开，加入煮好的西米，切好的水果，混合均匀即可。

营养经：

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2。

6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带，西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。